‘हे’ १० फायदे आहे, लसूणच्या दूधापासून पिऊन बघा आश्चर्यचकित व्हालं !

Health Interesting Uncategorized

लसूण केवळ अन्नाची चवच वाढवत नाही तर शरीरासाठी औषध म्हणूनही उत्तम काम करते. त्यात जीवनसत्त्वे, खनिजे, ग्लायकोकॉलेट आणि फॉस्फरस, लोह आणि जीवनसत्त्वे अ, बी आणि सी देखील आढळतात. लसूण शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते.

अन्नामध्ये कोणत्याही प्रकारे लसूणचा वापर शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. दूध आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे पिल्याने अनेक रोग बरे होतात आणि हाडे मजबूत होतात. परंतु जर आपण दुधात लसूण मिसळले आणि ते प्याले तर त्याचे फायदे अनेक पटींनी वाढतात.

पूर्वीच्या तुलनेत आजकाल लोकांच्या राहणीमानात बरेच बदल झाले आहेत. आजच्या काळात, खाण्यापिण्याकडे दुर्लक्ष, तसेच आरोग्याशी संबंधित इतर अनेक समस्यांमुळे आम्ही आपल्याला दुधासह लसूणचे सेवन करण्याचे 10 मोठे फायदे सांगणार आहोत.

आजकाल बऱ्याच लोकांना गुडघेदुखी, सायटिकाची समस्या असते, कधीकधी ही वेदना इतकी वाढते की चालणे कठीण होते, कधीकधी या वेदनामुळे गुडघ्यात सूज येण्याची समस्या उद्भवते. परंतु आज आम्ही आपल्याला लसूण आणि दुधाची अशी एक पद्धत सांगणार आहोत.

ज्याच्या वापरामुळे गुडघेदुखी, सायटिका ठीक होतात, इतकेच नव्हे तर कोलेस्टेरॉल, बद्धकोष्ठता, पाठदुखी, कर्करोग, अपचन, मुरुम, हृदयातील रक्तवाहिन्या अडथळा आणि मायग्रेन इत्यादी समस्यांपासून मुक्त होतो.

लसूण दुधासाठी कृती : यासाठी आपण एका ग्लास दुधात थोडेसे पाणी आणि लसूण बारीक करून टाकावे आणि रात्री जेवणानंतर झोपायच्या आधी वेळी ते प्यावे. ते प्यायल्याने कोणते आजार बरे होतात ते जाणून घ्या.

दूध आणि लसूणचे 10 फायदे :

सायटिकाचे दुखणे : 4 लसूण च्या कळ्या आणि 200 मिली दूध प्रथम लसूण कापून दुधात घाला. दूध काही मिनिटे उकळवा. उकळल्यानंतर ते गोड करण्यासाठी त्यात थोडेसे मध घाला. वेदना कमी होईपर्यंत हे दूध दररोज प्या.

कोलेस्टेरॉल : दूध आणि लसणाच्या मिश्रणामुळे तुमच्या हृदयातील रक्तवाहिन्याचे अडथळे म्हणजे त्यात जमलेले कोलेस्ट्रॉल नष्ट होण्यास मदत होते आणि कोलेस्टेरॉलची समस्या दूर होते.

बद्धकोष्ठता : आयुर्वेदानुसार, हे नैसर्गिक पेय, दूध आणि लसूण यांचे मिश्रण, आतडे सक्रिय करते, बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करते आणि गुद्द्वार मार्ग मऊ करते.

अपचन : आयुर्वेदानुसार दुध आणि लसूण यांचे हे मिश्रण पाचक रस तयार करण्यात महत्वाची भूमिका बजावते, जे आम्लपित्त आणि अपचन यासारख्या समस्यांमध्ये फायदे प्रदान करते.

सांधेदुखी : या दुधात दाहक-विरोधी घटक असतात, ज्यामुळे ते विशेषत: सांधेदुखीच्या वेदनांमध्ये फायदेशीर सिद्ध होते. जर आपल्या गुडघ्यात समस्या येत असतील तर यासाठी, एका ग्लास दुधात 3-4 लसूण कळ्या घालून उकळवा आणि ते नियमितपणे प्या. हे पिल्याने वेदना कमी होते.

मायग्रेन : दूध आणि लसूण यांचे हे मिश्रण मायग्रेनच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे. हे सामान्य डोकेदुखी दूर करण्यात देखील उपयुक्त आहे.

मुरुम : मुरुमांच्या समस्येत लसूण दूध पिणे खूप फायदेशीर ठरते. दररोज एक ग्लास लसूण दूध पिल्याने मुरूम पूर्णपणे बरे होतात.

हृदयाच्या रक्तवाहिन्यांचा अडथळा : दूध आणि लसणाच्या हे मिश्रणामुळे हृदयाच्या रक्तवाहिन्या म्हणजेच गोठलेल्या ब्लॉकेज दूर होतात आणि कोलेस्टेरॉलची समस्या दूर होते.

पाठदुखीपासून मुक्तता : ज्यांना पाठदुखीची समस्या आहे त्यांच्यासाठी लसूण दूध फायदेशीर आहे. लसूण वेदना कमी करण्यास मदत करते.

कर्करोग : भविष्यात कर्करोग होऊ नये म्हणून दूध आणि लसूण यांचे हे मिश्रण खूप फायदेशीर आहे. तसेच त्वचेच्या सामान्य विकारांना त्वरित बरे करते.

दूध पिण्याचे 13 सर्वोत्तम फायदे :

शरीरात सक्रियता ठेवते : दुधात अमीनो ऍसिड ट्रायटोफन असते जो दूध गरम केल्याने किंवा स्टार्चयुक्त खाद्यपदार्थासोबत घेतल्याने मेंदूत प्रवेश करतो. परंतु थंड दुधातील प्रथिनामुळे हे शक्य नाही आणि आपण दिवसभर सक्रिय राहता. काही दिवस सतत थंड दूध पिण्यामुळे आपल्याला आपल्या शरीरातील फरक जाणवायला लागेल. आणि उत्कृष्ट परिणामासाठी, हे 1 महिन्यासाठी सतत खावे.

भूक कमी करण्यास मदत करते : कोल्ड दूध भूक रोखण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे जर आपल्याला खाल्ल्यानंतर परत भूक लागत असेल तर आपण थंड दूध पिऊ शकता. जर आपल्याला दुधाची टेस्ट वाढवायची असेल तर आपण थंड दुधात ओट्स देखील खाऊ शकता.

डायहायड्रेशनपासून शरीराचे रक्षण करते : थंड दुधामुळे शरीराला डिहायड्रेशनपासून संरक्षण होते कारण थंड दुधात शरीरात निर्जलीकरण होण्यापासून रोखणारे इलेक्ट्रोलाइट्स असतात. जर दिवसातुन दोन ग्लास थंड दूध प्याले तर शरीर नेहमीच हायड्रेटेड राहील. 7 दिवस सतत थंड दूध पिण्यामुळे आपल्याला आपल्या शरीरातील फरक जाणवेल.

पाचक प्रणाली : थंड दूध पिण्यामुळे पाचन तंत्राची स्थिती चांगली राहते, यामुळे शरीरात गॅस तयार होण्यास प्रतिबंध होतो, ज्यामुळे अन्न पचन करणे सोपे होते. हे चरबी, तूप किंवा तेल आरामात पचवू शकते. 7 दिवस सतत थंड दूध पिण्यामुळे आपल्या शरीरातील फरक जाणवेल. आणि उत्कृष्ट परिणामासाठी, हे 1 महिन्यासाठी सतत प्यावे.

हाडांमध्ये कॅल्शियमचा पुरवठा : दररोज कोमट दूध पिण्यामुळे आपले दात आणि हाडे मजबूत होतात आणि हाडांमध्ये कॅल्शियमचा पुरवठा होतो.

प्रथिनेचा खजिना : दिवसाच्या सुरूवातीला एक ग्लास कोमट दूध पिण्यामुळे, शरीर दिवसभर ऊर्जावान राहते आणि स्नायूंच्या विकासासाठी देखील हे खूप महत्वाचे असते.

बद्धकोष्ठताची समस्या : पचन करण्यासाठी दूध खूप फायदेशीर आहे. ज्यांना बद्धकोष्ठतेची समस्या आहे ते औषध म्हणून गरम दूध पिऊ शकतात.

कंटाळवाणेपणा दूर करते : काम करताना जर तुम्ही लगेच थकल्यासारखे असाल तर तुम्ही गरम दूध पिणे सुरू केले पाहिजे. हे विशेषतः मुलांना दररोज दूध पिण्यासाठी द्यावे.

घश्यासाठी फायदेशीर : जर आपल्याला घसा खवखवला असेल तर आपण कपभर दुधात चिमूटभर मिरपूड घालू शकता. या दुधाचे सेवन केल्याने घशाही चांगला राहतो.

तणावातून मुक्तता : जर तुम्हाला कोणत्याही गोष्टीचा ताण असेल तर अशात हलके गरम दूध प्या. दूध पिण्यामुळे दिवसाचा तणाव कमी होईल आणि तुम्हाला आराम मिळेल.

चांगली झोप : रात्री झोपायच्या आधी हलकेसे कोमट दूध पिणे चांगले झोप येण्यास मदत करते.

PMS पासून मुक्त करा: बर्‍याच स्त्रियांना मासिक पाळीच्या काळात मूडमध्ये बदल होताना दिसतो. तर जर आपल्या बाबतीत असे घडत असेल तर आपल्याला फक्त एक ग्लास गरम दूध प्यावे लागेल. याने आपल्याला बरे वाटेल.

पूरक आहार म्हणून काम करत : जे लोक कर्करोगाने ग्रस्त आहेत किंवा ज्यांचे दात कमकुवत आहेत आणि अन्न योग्य प्रकारे चावून खाऊ शकत नाहीत त्यांना गरम दूध पिल्याने फायदा होतो. दूध हा एक आहार आहे जो शरीरातील सर्व पदार्थांच्या कमतरतेची पूर्तता करतो.

शरीरातील पाण्याची कमतरता पूर्ण करत : गरम दूध शरीर पूर्णपणे रीचार्ज करते. जर तुम्ही जिममध्ये व्यायाम करून आलात तर गरम दूध प्या.यामुळे शरीरात इलेक्ट्रोलाइटची कमतरता पूर्ण होईल आणि शरीर त्वरित हायड्रेट होईल.

कृपया लक्ष द्या : दुधामध्ये गोडपणासाठी साखर घालू नका, गोड दूध पिल्याने कफ होतो. साखर प्यायल्याने कॅल्शियम नष्ट होते. जर गोड आवश्यक असेल तर मध, मनुके किंवा खडी साखर घाला.

टीप – या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना ही सर्वसामान्य माहितीवर आधारित आहे.Live64media याची पुष्टी करत नाही. याची अंमलबजावणी करण्यापूर्वी तज्ज्ञांसोबत संपर्क साधावा.

Leave a Reply

Your email address will not be published.