लठ्ठपणा कमी होण्याचे नाव घेत नसल्यास काळजी करू नका आणि दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी मेथीचे पाणी प्या. होय, ही मेथी आहे जी आपल्या स्वयंपाकघरातील मसाल्याच्या बॉक्समध्ये वापरली जाते. तसे मेथीच्या पाण्याचे असे बरेच आरोग्यदायी फायदे आहेत. हे वजन कमी करण्यात देखील खूप जोमदार मानले जाते. आपल्यातील कितीजण जिममध्ये जातात पण त्यांचे वजन कमी होत नाही. परंतु आमचे ऐका आणि दररोज सकाळी मेथीचे पाणी प्या आणि आपले वजन कसे कमी होते ते पहा.
घरात सहज मिळणार्‍या मेथीमध्ये इतके गुणधर्म आहेत की ज्याची आपण कल्पनाही करू शकत नाही. हे फक्त एक मसाला नव्हे तर एक औषध आहे ज्यामध्ये प्रत्येक रोगाचा नाश करण्याची शक्ती आहे. एक ग्लास पाणी घ्या, त्यात दोन चमचे मेथी दाणे घाला आणि रात्रभर भिजत ठेवा. सकाळी हे पाणी चाळून घेऊन रिकाम्या पोटी प्या. रात्रभर मेथी भिजवण्याने पाण्यात तिचे अँटी इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म वाढतात. हे शरीराच्या सर्व आजारांना चुटकीसरशी संपवते.
हे काम करा: एक ग्लास पाण्याने भरा आणि त्यात दोन चमचे मेथीचे दाणे घाला आणि रात्रीभर भिजत ठेवा. सकाळी हे पाणी चाळून रिकाम्या पोटी प्या. रात्रभर मेथी भिजवण्याने पाण्यात तिचे अँटी इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म वाढतात. हे शरीराच्या सर्व आजारांना चुटकीसरशी संपवते.
हे पाणी पिल्याने कोणकोणते आजार पळून जातात ते जाणून घेऊया.
वजन कमी होईल : जर तुम्ही भिजलेल्या मेथीचे पाणी प्यायले तर तुम्हाला जबरदस्तीची भूक लागणार नाही. रोज एक महिना मेथीचे पाणी पिल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते.
कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते : बर्‍याच अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मेथी खाणे किंवा तिचे पाणी पिण्यामुळे शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होते आणि चांगल्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढते.
संधिवात प्रतिबंधित करते : यात अँटीऑक्सिडेंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असल्याने मेथीचे पाणी संधिवातमुळे होणाऱ्या वेदनापासून देखील सुटका करते.
रक्तदाब नियंत्रित राहतो : मेथीमध्ये गॅलेक्टोमॅनन नावाचे एक कंपाऊंड आणि पोटॅशियम असते. हे दोन घटक आपला रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास खूप उपयुक्त ठरतात.
पाळीतील वेदना कमी करते : पाळीतील वेदना दरम्यान आपण घरातील वडीलधाऱ्यांच्या तोंडातून मेथीचे पाणी पिण्याचा सल्ला अनेकदा ऐकला असेल आणि बर्‍याच वेळा आपण त्याकडे दुर्लक्ष केले असेल. कारण त्यात पिण्यास थोडी कटुता आहे. मेथीमध्ये उपस्थित असणारे लोह आणि इतर पोषकद्रव्ये केवळ शरीरात रक्ताची मात्रा वाढवत नाहीत तर त्या कालावधीत होणाऱ्या वेदना, पेटके आणि मनःस्थितीवर नियंत्रण ठेवतात.
कर्करोगापासून बचाव करते : मेथीमध्ये भरपूर फायबर असते जे शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकतात आणि पोटाच्या कर्करोगापासून संरक्षण करते.
मूतखडा : जर तुम्ही दररोज सकाळी भिजलेल्या मेथीचे पाणी रिकाम्या पोटी 1 महिन्यासाठी प्यायले तर लवकरच तुमच्या मूत्रपिंडातून स्टोन निघून जातील.
मधुमेह : मेथीमध्ये गॅलॅक्टोमनानन असते जो एक अतिशय महत्वाचा फायबर कंपाऊंड आहे. यामुळे रक्तातील साखर खूप हळू विरघळते. या कारणाने मधुमेह होत नाही.
त्वचेसाठी : मेथी आपले सौंदर्य वाढविण्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. हे चेहऱ्यावरील मुरुम साफ तर करतेच शिवाय सुरकुत्या येण्यापासून प्रतिबंधित करते. त्याचे चमत्कारी औषधी गुणधर्म त्वचेचे डाग देखील कमी करतात. यासाठी मेथीची पाने बारीक करून पेस्ट बनवून चेहऱ्यावर लावा, त्यामुळे त्वचेवरील डाग कमी होतात. तसेच त्वचेमध्ये ताजेतवानेपणा येतो.
याशिवाय मेथीची दाणे आपल्या त्वचेला आर्द्रता देतात आणि तिची कोरडेपणा दूर करतात. यासाठी एक चमचा मेथी पावडरध्ये थोडस दही मिसळून दाट पेस्ट बनवा. सुमारे 30 मिनिटांनंतर हाताने स्क्रब करा. हे आपल्या चेहऱ्याच्या त्वचेवरील मृत पेशी काढून टाकेल. शेवटी थंड पाण्याने चेहरा धुवा. हिवाळ्यात, कोमट पाण्याचा वापर देखील केला जाऊ शकतो. जर आपण आठवड्यातून एकदा असे केले तर आपल्याला चांगले परिणाम मिळतील.
जर आपल्याला शरीराची त्वचा मऊ बनवायची असेल तर, मेथीच्या पानांचा रस, लिंबाचा रस मिसळून त्वचेवर चोळा. हे त्वचेचे सौंदर्य वाढवते आणि मऊ बनवते. मुरुमांपासून सुटका हवी असल्यास, आंघोळीच्या आधी अर्धा तास आधी मेथीच्या पानांची पेस्ट करून चेहऱ्यावर लावा. यामुळे चेहऱ्यावर असलेल्या डाग मुरुमांपासून सुटका मिळते आणि ते लवकर परत येत नाहीत. रात्री झोपण्यापूर्वीच आपण ही पेस्ट चेहऱ्यावर लावू शकता. सकाळी चेहरा धुवून घेऊन पेस्ट स्वच्छ करा. तसेच याने चेहर्‍यावरील काळेपणा दूर होतो.
केसांसाठी : सौंदर्यचा विषय येतो तेव्हा केसांकडे दुर्लक्ष कसे केले जाऊ शकते. त्वचेबरोबर मेथी केसांसाठीही खूप फायदेशीर आहे. यात मोठ्या प्रमाणात प्रोटीन असते जे केसांच्या वाढीस गती देण्यास मदत करते.
केस गळण्यात, काळे करण्यास आणि कोंडा दूर करण्यास मेथी उपयुक्त आहे. केस जाड, निरोगी आणि मजबूत देखील बनतात. जर आपले केस गळत असतील तर मेथीच्या पानांची भाजी खा किंवा रोज एक चमचे मेथीचे दाणे पाण्याने प्या. हे केस गळती थांबवते. याशिवाय तुम्ही मेथीची दाणे किंवा पाने बारीक करून केसांच्या मुळांवर लावू शकता आणि कोरडे झाल्यानंतर केस धुवा. केस गळणे याने देखील थांबते.
केस जाड आणि मजबूत करण्यासाठी नारळाच्या दुधात 2 चमचे मेथी बियाणे पावडर मिसळा. आता ही पेस्ट डोक्यावर आणि केसांवर लावा आणि 30 मिनिटांनी शॅम्पूने केस धुवा. यामुळे केस जाड आणि मजबूत बनतात. चांगल्या परिणामांसाठी आठवड्यातून एकदा तरी हे करा.
जर तुम्हाला केस काळे करायचे असतील तर सुमारे 50 ग्रॅम मेथीचे दाणे रात्री पाण्यात भिजवावे. सकाळी भिजलेली मेथी बारीक करून केसांना लावा आणि अर्ध्या तासानंतर केस धुवा.
रोज असे केल्याने केस काळे होतात. त्याशिवाय 50 ग्रॅम मेथी दाण्यात नारळ तेल मिसळा आणि साधारण 4 दिवस तसेच ठेवा. नंतर हे तेल गाळून केसांवर लावा. हे आपले केस काळे, चमकदार आणि मजबूत ठेवेल.
केस कोरडे असल्यास तीन चमचे पीठ, मेथीचे दाणे, चार चमचे दहामध्ये अर्धा तास भिजवा. आता हे डोक्याच्या त्वचेवर लावा आणि 30 मिनिटे सोडून द्या आणि मग शॅम्पूने धुवून घ्या. हे आपल्या केसांचा कोरडेपणा करून त्यांना मऊ बनवेल. आणखी एक उपाय आहे, यासाठी आपण 4 चमचे मेथी पावडरमध्ये 1 लिंबाचा रस आणि 1 किसलेली केळी मिसळा. आता ही पेस्ट तुमच्या डोक्यावर लावा आणि कोरडे होऊ द्या आणि कोरडे झाल्यावर केस चांगले धुवा. हे आपले केस मऊ आणि चमकदार बनवेल.
टीप – या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना ही सर्वसामान्य माहितीवर आधारित आहे. Live64media याची पुष्टी करत नाही. याची अंमलबजावणी करण्यापूर्वी तज्ज्ञांसोबत संपर्क साधावा.
