झोपायच्या आधी फक्त ‘या’ ५ गोष्टीकडे लक्ष द्या, कधी ब्युटी पार्लरला जाण्याची गरज पडणार नाही.

Health Tips Uncategorized

आपली त्वचा चांगली असेल तर ती आपोआप आपल्या चेहऱ्यावर चमक आणते. आपल्या खाण्या पिण्याच्या सवयींचा तर त्वचेवर परिणाम होतोच त्याचबरोबर आपण आपल्या त्वचेची काळजी कशी घेतो त्याचा देखील त्वचेवर परिणाम होतो. जर आपण नीट पूर्णपणे झोप घेतली तर दुसर्‍या दिवशी आपला चेहरा खूप बहरलेला दिसतो. परंतु यासोबतच त्वचेच्या काळजीसाठी काही खास टिप्स अवलंबणे देखील आवश्यक आहे. आपल्या त्वचेवर चांगली चमक असल्यास ती टिकवून ठेवण्यासाठी आणि ती वयस्कर होण्यापासून रोखण्यासाठी काही टिप्स अवलंबल्या पाहिजेत.

या सर्व टिप्स आपल्या त्वचेचा पोत सुधारू शकतात. ती अधिक गुळगुळीत आणि चमकदार बनवू शकतात. सध्याच्या हवामानामुळे आणि कोविड-१९ सारख्या साथीच्या आजारामुळे आपल्या आरोग्यावर आणि त्वचेवर परिणाम झाला आहे आणि जर आपल्यालाही असे वाटत असेल की आपली त्वचा बदलत आहे तर ती पुन्हा तेजस्वी आणि सुंदर बनविण्यासाठी आपण काही टिप्स वापरू शकता. जर रात्रीच्या झोपेच्या आधी या सर्व टिप्स केल्या गेल्या तर त्वचेचे सौंदर्य अबाधित राहील. आपण इच्छित असल्यास या पैकी एक किंवा दोन स्टेप्स दररोज करा आणि संपूर्ण रुटीन आठवड्यातून एकदा पुरेसा आहे, परंतु हे करणे फार महत्वाचे आहे.

१. झोपेच्या आधी फेशियल स्टीम घ्या : साथीच्या आजाराने आपल्या भोवती एक वर्तुळ बनविले आहे ज्यामुळे आपल्याला आपले सौंदर्य उपचार नियमित आणि योग्य प्रकारे करता येत नाही आहेत. अशा परिस्थितीत चेहऱ्यावरील छिद्र उघडणे आणि त्यात जमलेली घाण धूळ काढून टाकणे फारच अवघड आहे. अशात आपल्या त्वचेला वाफ देऊन ती रिलॅक्स आणि डिटॉक्स करण्याचा प्रयत्न करणे आपल्यासाठी चांगले राहील. जर आपली त्वचा जास्त त्रास देत असेल किंवा ती पुरळ उठत असेल तर स्टीम घेऊ नका, परंतु इतर परिस्थितींमध्ये स्टीम घेऊ शकता. जर तुम्ही रात्री झोपायच्या आधी असे केले तर तुमची त्वचा रिलॅक्स होईल आणि तुम्हाला चांगली झोपही येईल.

जर आपल्याकडे स्टीमर नसेल तर शॉवरने आंघोळ करताना आधी संपूर्ण शरीर धुवावे जेणेकरून बाथरूममध्ये वाफ तयार होईल आणि ज्यामुळे चेहऱ्यावरील छिद्रे देखील उघडतील आणि मग आपला चेहरा धुवा. या व्यतिरिक्त आपण गरम टॉवेल थेरपी देखील वापरू शकता. आपल्या चेहऱ्यावर गरम आणि ओलसर टॉवेल ठेवून द्या. यानंतर चेहरा घासून पुसू नका तर हलक्या हाताने थपथपा आणि पूर्णपणे मॉइश्चराइझ करा.

२. आपला चेहरा किमान दोनदा धुवा : हिवाळ्यात चेहऱ्याची स्वच्छता आवश्यक नसते अस काही नसतं. फक्त आपण आपल्या चेहऱ्याकडे जास्त लक्ष देणे थांबवतो. जर तुम्हालाही आपला चेहरा व्यवस्थित स्वच्छ करायाचा असेल तर हिवाळ्यात देखील कमीतकमी दोनदा ते धुणे गरजेचे आहे. होय आपण आपले क्लीन्सर किंवा फेस वॉश असे निवडा ज्याने त्वचा कोरडी होत नाही. परंतु आपला चेहरा धुवा आणि तो अगदी स्वच्छ ठेवण्याचा प्रयत्न करा. जास्त प्रमाणात धुणे किंवा कमी प्रमाणात चेहरा धुणे या दोन्ही गोष्टींमुळे त्वचेचे नुकसान होते आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया वाढते.

आपण आपल्या चेहऱ्यावर डबल क्लींजिंगचा देखील वापर करू शकता. यासाठी प्रथम ऑईल बेस्ड क्लीन्झरने आपला मेकअप काढून टाका आणि त्यानंतर वॉटर बेस्ड क्लीन्सरने आपला चेहरा स्वच्छ करण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे मृत त्वचा तसेच चेहऱ्यावर लपलेली घाण आणि मळ दूर होईल.

३. सॅलिसिक ऍसिड वाले क्लीन्सर घ्या : तेलकट आणि मुरुम असलेल्या त्वचेच्या शुद्धीकरणासाठी हा सर्वोत्कृष्ट मार्ग असू शकतो. सॅलिसिक ऍसिड खोल आत जाऊन सफाई करत आणि त्वचेपासून मृत पेशी काढून टाकतो. जर आपल्या चेहऱ्यावर सौम्य मुरुम असतील तर हे खूप चांगले असल्याचे सिद्ध होऊ शकते आणि यामुळे भविष्यात उद्भवणार्‍या कोणत्याही समस्या दूर होऊ शकतात. त्वचेवर ठिपके इत्यादी असल्या तरीही हा एक चांगला पर्याय असल्याचे सिद्ध होईल. आपल्याला सॅलिसिक ऍसिड बेस्ड क्लींजिंग प्रोडक्ट्स निवडावे लागतील.

४. चेहरा मॉइश्चरायझ करणे विसरू नका : रात्री आपली त्वचा रिपेयर होत असते आणि ती परत तिच्या मूळ स्वरूपात येत असते. अशा परिस्थितीत जर आपला चेहरा मॉइश्चराइझ नसेल तर ते त्वचेचे नुकसान करू शकते. म्हणूनच आपली त्वचा योग्यरित्या मॉइस्चराइझ करणे चांगले होईल. एक हायड्रेटिंग मॉइश्चरायझर निवडा ज्यामुळे आपली त्वचा अधिक तेलकट होणार नाही आणि ती कोरडे देखील राहणार नाही. याचा उपयोग त्वचा घट्ट करण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो आणि आपली त्वचा अधिक चमकू शकेल.

५. एका कुशीवर झोपणे टाळा : आपण एका कुशीवर झोपल्यास त्याचा परिणाम आपल्या पोट आणि चेहऱ्यावर होतो. काही संशोधन असे सूचित करतात की याचा परिणाम आपल्या चेहर्‍यावरील सुरकुत्या आणि वयाशी संबंधित परिणामांवर होतो. हे ठीक करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या पाठीवर झोपणे. तथापि, काही लोकांना रात्री थोडी कूस बदलणे गरजेचे असते, परंतु काही दिवस आपण आपल्या पाठीवर झोपायचा प्रयत्न करा. हे आपल्या त्वचेवरील सूज, डोळ्याखालील सुरकुत्या इत्यादीवर परिणाम करू शकते.

या पाच पद्धती स्वीकारा आणि तुमची त्वचा अधिक स्फूर्तिदायक बनवा. आपणास ही माहिती आवडली असेल तर ती शेअर करा. असेच इतर माहितीपूर्ण लेख वाचण्यासाठी आमच्या संपर्कात रहा.

टीप – या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना ही सर्वसामान्य माहितीवर आधारित आहे.Live64media याची पुष्टी करत नाही. याची अंमलबजावणी करण्यापूर्वी तज्ज्ञांसोबत संपर्क साधावा.

Leave a Reply

Your email address will not be published.