उन्हाळ्यात आपल्या सर्वांना शक्यतो थंड अन्न आणि पेय खायला आवडते. बरं, या दिवसात शरीराला हायड्रेट ठेवणं खूप महत्त्वाचं मानलं जातं आणि हायड्रेशनसाठी पाणी पिणं गरजेचं आहे. तथापि, नॅशनल अॅकॅडमी ऑफ सायन्सेसच्या मते, 18 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांनी दररोज 3.7 लिटर पाणी प्यावे.
होय आणि शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळे तुम्हाला अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. ऐन उन्हाळ्याच्या दिवसात रखरखत्या उन्हात थंड पाणी प्यायले तर मन प्रसन्न होते, पण थंड पाणी पिण्याची सवय तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकते हे तुम्हाला माहीत आहे का? खरं तर, उन्हाळ्यात फ्रीजमधून बाहेर काढल्यानंतर थंड पाणी प्यायल्याने तुमच्या शरीराला पाणी मिळू शकतं.
पण तज्ज्ञ ते हानिकारक मानतात. खरं तर, अभ्यास दर्शविते की जे लोक सामान्य पाणी पिण्याऐवजी थंड पाणी पितात त्यांना अनेक प्रकारच्या पोटाच्या समस्यांचा धोका जास्त असतो. होय आणि ही सवय आरोग्याच्या दृष्टीने हानिकारक मानली जाते, पोटाच्या समस्यांसोबतच, थंड पाणी पिण्याची सवय दीर्घकाळापर्यंत तुमच्या शरीरालाही हानी पोहोचवू शकते.
यामुळे, आता जेव्हा तुम्ही फ्रीजमधून थंडगार पाण्याची बाटली बाहेर काढता तेव्हा त्यामुळे होणारे नुकसान लक्षात ठेवा कारण त्यामुळे तुम्हाला मोठी समस्या निर्माण होऊ शकते. खरं तर, संशोधकांचा असा विश्वास आहे की पाणी नेहमी सामान्य किंवा कोमट पाणीच असावे. आम्ही तुम्हाला सांगतो की, थंड पाणी पिण्याबाबत केलेल्या अभ्यासात त्याचे आरोग्यावर अनेक नकारात्मक परिणाम दिसून आले आहेत.
खरं तर, काही अभ्यासांमध्ये असे पुरावे आहेत की थंड पाणी प्यायल्याने तुमचे पोट आकुंचन पावते, ज्यामुळे अन्न पचणे कठीण होते. जे लोक वारंवार थंड पाणी पितात त्यांना पचनाशी संबंधित समस्या जास्त होतात. एवढेच नाही तर थंड पाण्यामुळे पोटाबरोबरच शरीराच्या इतर अवयवांनाही हानी पोहोचते.
खरं तर, 1978 मध्ये केलेल्या एका लहान नमुन्याच्या अभ्यासात, शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले की थंड पाणी पिण्याने नाकातील श्लेष्मल त्वचा घट्ट होते, ज्यामुळे श्वसनमार्गाशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. याशिवाय सर्दी किंवा फ्लूची समस्या असल्यास विशेषतः थंड पाणी पिणे टाळावे.
